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介绍生活中常见的急救常识，如何正确应对身体突发状况，如何处理异物、扭伤、流鼻血、烫伤等，以及如何避免和预防各种意外伤害。
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===海姆立克===
海姆立克(Heimlich Maneuver)，是美国医生亨利·海姆立克在1974年发明了一套利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。是一种专门抢救急性呼吸道被异物阻塞从而引起呼吸困难的方法，是目前世界上公认有效的抢救方法之一。

海姆立克法可以用简单的“剪刀”“石头”“布”口诀来记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。

#剪刀：肚脐上2指；两个手指并拢，像一个闭合的剪刀，将剪刀放置于肚脐上方，即可找到按压点
#石头：用手握住拳头，用拳眼（注意是用拳眼对准腹部而不是拳心）顶住2指位置
#布：用另一只手包住“石头”，快速向后上方冲击5次，直到患者把异物咳出

=== 异物入眼 ===
任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

# 是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去
# 将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛

禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。

=== 扭伤 ===
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

# 在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高
# 24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通

禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

=== 流鼻血 ===
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

# 身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟
# 如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果

禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

=== 烫伤 ===

# 发生烧/烫伤后，若皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害
# 如果烧/烫伤面积较大，应将伤者整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中
# 可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烧/烫伤处以保护伤口

禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

=== 打嗝 ===
在吸进凉气或由于其他因素，可能会引起打嗝（打呃）不止。

# 尽量屏气，有时可止住打嗝
# 饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下

=== 蜂蛰伤 ===
蜂蛰伤后会出现过敏反应，严重可导致生命危险。

# 立即用针头等工具挑出毒刺，或用卡片刮出毒刺
# 蜜蜂蛰伤，因其毒液为酸性，可以用肥皂水、3% 氨水或 5% 碳酸氢钠液涂敷蛰伤局部
# 黄蜂蜂毒为弱碱性，局部可用食醋或 1% 醋酸擦洗伤处

=== 小腿肚抽筋 ===
在游泳、夜间受凉、剧烈运动或过度疲劳情况下，小腿后侧的腓肠肌会突然疼痛、痉挛、僵硬，也就是人们日常所谓的小腿肚抽筋。

# 在小腿肚抽筋时，紧紧抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲向上扳折，同时用力伸直膝关节，即可缓解
# 在运动中，尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，应立即收起抽筋的腿，另一只腿和两只手臂划水，游上岸休息
# 可吸气沉入水中，用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲往上扳折，同时用力伸直膝关节

切忌抽筋一侧的腿用力过度，以免再次抽筋。

=== 脑溢血 ===
急救口诀：头向侧转

有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。

# 切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化
# 将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息。因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔
# 家属可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压

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